Sport og leg


Her ser du de valgfag, hvor vi arbejder med sport og leg.

Badminton

Badminton er for alle på efterskolen, som har lyst! Man behøver ikke være god, bare man har mod på at prøve og har lyst til at have det sjovt. Vi varmer kortvarigt op, og ellers spiller vi forskellige former for badminton, lærer reglerne og får bevæget kroppen.

Sport og leg

Her afprøver vi mange forskellige spil og lege såvel ude som inde. F.eks. høvdingebold, rundbold, baronen efter stuepigen, kryds-tagfat og mange mange flere.
 

Fodbold

Fodbold på ØU er for alle efterskolelever, også dem som aldrig har prøvet det før. Udover at blive bedre, så gælder det først og fremmest om at få rørt sig og at have det sjovt. I hver time spiller vi kamp og laver øvelser, der træner forskellige ting i spillet. Der er også tradition for, at vi i løbet af året spiller kampe imod andre skoler.
 

Puls og styrke

Vinduerne skal helst dugge lidt, når vi forlader gymnastiksalen efter en gang puls og styrke. Vi får pulsen op med en god blanding af aerobic, cirkeltræning, sjipning, step m.m.

Hvis solen skinner, bruger vi naturen udenfor. Dine muskler vil sikkert også protestere lidt over styrketræningen, som hver gang indgår i timerne. Vi benytter forskellige redskaber eller bare kroppens egen vægt. Samtlige timer afsluttes med udspændingsøvelser. 
Det allervigtigste er dog, at vi har det sjovt, og at man har det rigtigt godt bagefter.
 

Tonseholdet

Synes du det er fedt at mosle, tonse, bryde og være fysik aktiv? På tonseholdet giver vi den gas, og det er her, vi kommer i nærkamp med hinanden. Det koster sved på panden og ind imellem også blod og en sjælden gang tårer… 
Men hver gang smil på læberne.
 

Boldspil med krymmel

I boldspil med krymmel er der gang i den hele timen. Boldspil med krymmel handler hovedsagligt om de store boldspil som f.eks. basket, volley og fodbold, men et spil som ultimate kunne også være noget, vi afprøvede i løbet af valgfagsperioden. 
I boldspil med krymmel leger vi os frem til en forståelse af de kendte boldspil, men vi prøver også at spille dem så rigtigt som muligt. Boldspil med krymmel er for dig, der gerne vil afprøve nogle af de store boldspil på en sjov og anderledes måde, og det er helt klart for dig, der gerne vil have det sjovt samtidigt med, at du bevæger dig.

Håndbold

I håndbold på efterskolen er de enkelte facetter vigtige for at kunne spille det færdige spil. Derfor er håndboldtræningen bygget omkring forskellige skudformer fra forskellige positioner, forsvarsspil, skudfinter, kontraløb, afsæt, boldfornemmelse, balance og mange andre dimensioner af håndboldspillet.
 Til håndbold er vi ikke bange for at røre os, og vi øver netop for at blive bedre! Teknikken afprøves som regel i den sidste del af lektionen, hvor der spilles kamp.